Lachyoga


Lebe ein glückliches und leichtes Leben.

Beseitige Energielosigkeit und lerne wie du Lebensfreude in deinen Alltag entwickeln kannst.


Kennst du das?

  • Du bist häufig verärgert und hast eine allgemeine schlechte Grundstimmung?
  • Du hast Verspannungen und Schmerzen im Körper?
  • Du bist unsicher im Umgang mit anderen Menschen?
  • Du bist frustriert weil du wenig soziale Kontakte außerhalb deiner Arbeit hast?
  • Du bist durch deinen Alltag überfordert und hast viele Sorgen und Ängste?
  • Du bist schnell außer Puste und hast keine Ausdauer?
  • Du fühlst dich unwohl in deiner Haut?

Mein Weg aus der Posttraumatischen Belastungsstörung und schweren Depression führte mich zu Yoga und auch im speziellen Lachyoga. Durch meine regelmäßigen Lachyoga Stunden habe ich gelernt, dass glücklich sein keine Frage der äußeren Umstände ist. Sondern ich selbst dafür Verantwortlich bin. 

“Beim Lachyoga lachen wir nicht, weil wir glücklich sind, wir sind glücklich weil wir lachen.” 

(Dr. Madan Kataria, www.laughteryoga.org


Ich habe meine Lachyoga Stunden kreiert um dich dabei zu unterstützen in ein Selbstverantwortliches und glückliches Leben zu gehen. Ein leben in dem du die Oberhand über deine Emotionen und Energie hast. Du lernst wie du negative Emotionen wie Wut, Angst, Trauer, Depression, Hoffnungslosigkeit… wandelst.


Inhalte einer Lachyoga Stunde bei mir können sein:

  • Meditation / Priming
  • Atemübungen
  • Stretching und Lockerungen
  • Kräftigungsübungen
  • Tanz und Begegnung im Tanz
  • Koordinations- oder rhythmische Klatschübungen
  • Positive Verstärker
  • Endentspannung

Wirkungen von Lachyoga

Körperlich

  • Die Lungenfunktion verbessert sich. Der Körper wird mit Sauerstoff durchflutet.
  • Herz- Kreislauftraining und langfristige Reduzierung von Bluthochdruck
  • Steigerung des körperlichen Wohlbefindens
  • Schmerzen und Verspannungen lösen sich.

Grundstimmung

  • Eine Optimistische Grundstimmung und die Eigenverantwortung wird gestärkt
  • Positive Ausstrahlung. 
  • Intensive Glücksgefühle
  • Stress, alltägliche Belastungen und Sorgen werden leichter und können sich auflösen

Soziales Miteinander

  • Das Gemeinschaftsgefühl wird gestärkt und Menschen fühlen sich verbunden.
  • Erhöhtes Selbstvertrauen und Öffnung gegenüber anderen Menschen.
  • Man knüpft Kontakte beim Lachyoga und findet bereichernde Begegnungen.

Was sagen Teilnehmer?


Wo finden die Stunden statt?

Ich begleite dich mit regelmäßigen Lachyogastunden im
Lichthaus in 73642 Welzheim.

Da wir ab November auf einer Weltreise sind, wird es voraussichtlich ab Ende November Online Lachyogastunden geben.

Schreibe mich gerne an wenn du fragen hast.

Über meine Telegrammgruppe und meinen Newsletter wirst du über aktuelle Veranstaltungen informiert.

Oder schreibe mir über das Kontaktformular
Ich freue mich von dir zu hören.


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